Feldenkrais ® classes, somatic education, flexibility and movement in Montréal

Vous désirez augmenter votre flexibilité, vous déplacer avec aisance et facilité; vous voulez augmenter vos performances athlétiques ou encore mieux gérer votre anxiété, prévenir les blessures et vivre sans douleur ? Vous cherchez une approche globale, holistique et collaboratrice ? Vous êtes une personne curieuse ? Mon approche vise à créer un environnement optimal pour votre épanouissement et la réalisation de vos objectifs. Je vous propose ici divers cours en groupe ou séances en individuel qui sauront répondre à vos besoins.

À travers mon parcours, j'ai toujours cherché à combiner mouvement, émotion et psychologie, ce qui m'a d'abord mené vers des études en ostéopathie et finalement vers la méthode Feldenkrais ® d'éducation somatique. Au centre de mes découvertes, l'importance de la conscience de soi, de la conscience corporelle pour bien vivre, bien vieillir, bien bouger et se découvrir. Être en mouvement comme une invitation à réaliser ses rêves.

Pour moi le corps est bien plus qu’un vaisseau mais un ami qui nous accompagne tout au long de la vie. Je me définis comme une optimiste du mouvement et je crois en l'autonomie et au potentiel de chacun.

J’ai bien hâte de vous rencontrer.

To increase flexibility, for more ease and movement, to have more vitality no matter your age

Individual and group classes, Feldenkrais ®, flexibility, movement, freestyle, floor flow, pole dancing

"Et j’ai chuchoté à mon corps, tendrement. Je veux être ton ami. Il prit une grande respiration et me répondit, 'J’ai attendu toute ma vie pour cela.'"

Nayyirah Waheed

Cours et ateliers
Je vous propose des cours de différentes modalités de mouvement, à Montréal, en ligne et en personne, cours de groupe ou individuel :
Prise de Conscience par le Mouvement Feldenkrais ®
Flexibilité et Force
Freestyle, exploration dansée
Floorwork, travail au sol
Yoga restaurateur
Pole dancing
Pratiques de respiration et d’ancrage
Ateliers thématiques

Découvrir les cours

« Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même. »

— Moshe Feldenkrais

Feldenkrais Method ® of somatic education Montréal
Two modes of learning :
Awareness through Movement ®
Functional Integration ® L’Intégration fonctionnelle® s'apparente à une technique manuelle intégrative et à une approche de thérapie du mouvement. Le travail est adapté à chaque personne. L'intégration fonctionnelle fait appel à une multitude de positions et techniques. Il s’agit d’une technique non corrective, influencée par l’état d’esprit et l’organisation autant de l’élève que du praticien. Que ce soit pour diminuer vos douleurs, prévenir ou vous remettre de blessures, modifier votre posture, augmenter vos capacités physiques, gérer votre anxiété ou même pour votre développement personnel, l'intégration fonctionnelle et le travail en collaboration vous aidera.

Take a class

Videos on demand

Vous ne pouvez participer à la classe en direct. Aucun problème! Avec la fonctionnalité vidéos sur demande, regardez et joignez-vous aux heures qui vous conviennent. Vous aurez accès à une banque d’enregistrements des cours, ainsi qu’à des séries par thématique.

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